duminică, 15 iunie 2014

Cursuri de fitness Sector 5 - 13 Septembrie



Cursuri zumba Prosper-Fitness

Majoritatea celor ce practica gimnastica sunt foarte flexibili si puternici, dar si foarte coordonati; gimnastii au de obicei un sistem osos si muscular mult mai bine dezvoltat decat cei ce nu practica acest sport.

Acest sport este o excelenta forma de a face exercitii benefice sistemului cardiovascular, exercitii necesare pentru o inima sanatoasa si un sistem respirator bun. Acum puteti incerca si dumneavoastra cursuri gimnastica Prosper, pe langa efectele benefice asupra fizicului, exercitiile de gimnastica au un aport mare si in relatiile sociale si in imbunatatirea psihicului.

Exercitiile de gimnastica ne ofera o flexibilitate mai mare, numeroasele exercitii executate de gimnasti precum genuflexiunile, rostogolirile, flotarile sunt de obicei precedate de exercitiul de intindere ce ajuta la incalzirea muschilor si la evitarea accidentarilor. Prin intindere, gimnastii capata o flexibilitate mai buna ce le permite libertatea in miscari. Majoritatea gimnastilor se pot indoi si intinde mult mai mult decat orice alt om; acestia avand mai multi muschi tonifiati si mai putina grasime in corp.

Exercitiile de Zumba au crescut rapid in notorietate, ajungand unele dintre cele mai populare exercitii din lume.  Cuvantul “Zumba” isi are originile in Columbia si inseamna a te misca repede si a te distra, ceea ce reprezinta exact descrierea pe care o fac cei ce participa la cursuri Zumba 13 Septembrie.  Folosind de obicei muzica latina impreuna cu exercitiile cardiovasculare, Zumba este dansul aerobic care este foarte usor de invatat si este si foarte distractiv. Acesta imbina exercitiile cardio cu cele de rezistenta fiind o combinatie perfecta pentru a maximiza arderea caloriilor si tonifierea corpului. Cei ce fac Zumba uita practic ca lucreaza ceea ce le permite sa depuna mai mult efort  fara sa simta plictiseala sau oboseala.

miercuri, 14 mai 2014

Sala de fitness - Locatie: Complex Prosper Sebastian



Beneficiile unui antrenament fizic

Exercitiile fizice sunt din ce in ce mai benefice pentru organismul uman. Acest lucru creste sansele de a va dezvolta conditia fizica si sa reduceti diabetul, unele tipuri de cancer si bolile de inima. Oamenii ar trebui sa exerseze intre 20 si 30 de minute de aerobic de cel putin 3 ori pe saptamana, iar pentru consolidarea muschilor sa execute exercitii de stretching.

Prosper-Fitness este cea mai eficienta sala de fitness din 13 Septembrie si va ofera cel mai bun antrenament fitness Calea Rahovei pentru a va mentine sanatosi si frumosi.

Sistemul cardiovascular este format din inima si vasele de sange care transporta sangele in corp. Exercitiile fizice imbunatatesc rezistenta si eficienta inimii care este un muschi ce necesita exercitiu. De asemenea, imbunatatesc circulatia. Sistemul circulator furnizeaza sange oxigenat in toate partile corpului. Prin urmare, organismul beneficiaza de un sistem cardiovascular eficient.

Activitatea fizica creste eficienta plamanilor. Plamanii sunt responsabili pentru oxigenarea sangelui inainte de a circula in organism. Capacitatile pulmonare se imbunatatesc si este una dintre principalele beneficii.

Activitatea fizica imbunatateste forta musculara si densitatea oaselor. Importanta acestui fapt este uneori subestimata. Persoanele in varsta, in special femeile, sufera de osteoporoza. Acest lucru este mentionata ca boala osoasa friabila, ceea ce impiedica aceste persoane sa faca sport.

Sistemul endocrin controleaza nivelul hormonal. Exercitiile fizice intense cresc eliberarea de endorfine care imbunatatesc starea de spirit si induc un sentiment de calm si relaxare. Activitatea fizica reglementeaza insulina in sange si diminueaza sansele raspandirii diabetului zaharat.

Ne puteti contacta: 0721 906 090

Pentru mai multe detalii vizitati site-ul: www.prosper-fitness.ro